Beste bezoek(st)er Hier onder staan voor u diverse sites. Bijvoorbeeld de digitale krant en sites die voor u belangrijke informatie bevatten. De site worden allemaal aangemerkt voor u.

Hallo, mijn naam is Sharon Numan. Dit is een P/L site.

Veel Meer Energie zou kunnen krijgen? Een Betere Huid, Gezondere Nagels en Mooier Haar zou hebben? Je Weerstand zou kunnen verbeteren? En… Gewicht zou Verliezen? __________________________________________________________________________________________ Hallo, mijn naam is Sharon Numan en jarenlang had ik last van hoofdpijn. Ik had zelfs elke dag hoofdpijn en leefde op paracetamol. Mijn ochtendritueel was simpel. Ik werd wakker, nam zo snel ik kon twee paracetamol en bleef nog even in bed liggen tot die hoofdpijn wat zakte. Een kwartier later begon mijn echte ochtend dan, zoals bij elk ander. De ene dag vulde ik de paracetamol aan gedurende de dag, op mijn betere dagen was dat iets minder. Zonder die paracetamol werd de hoofdpijn snel zo erg dat ik niks meer kon, tot overgeven toe. Dus zo ging dat dan, dag in, dag uit, ja, elke dag. Niet normaal toch?

De gouden tip die zij gaf was: eet eens suikervrij, het helpt bij sommigen. Dat deed ik, en ook al was het een zoektocht, wat eet ik wel, wat eet ik niet, ik was vastberaden. Ik moest en zou die hoofdpijn verslaan. De eerste week was verschrikkelijk. Ik was moe, misselijk, het voelde of ik een weeklang een kater had. Hoofdpijn was aanwezig die week, o ja! Ik vroeg me af of dat wel gezond is, dat je je zo beroerd voelt. Die week later stopte dat allemaal, van de één op andere dag, inclusief de hoofdpijn. Zo abrupt ineens, geen hoofdpijn meer? Het is even wennen als je niet beter weet! Het voelde ook raar. In het begin was het nog steeds afkicken. Zodra ik iets met suiker at (soms zelfs per ongeluk), knalde de hoofdpijn er weer uit. Ik leerde heel streng te zijn! Nu weet ik dat je een herstelperiode hebt, op een gegeven moment worden die heftige reacties steeds minder, totdat je best eens een taartje kan eten op een verjaardag, zonder hoofdpijn te krijgen. Toen ik voor het eerst geconfronteerd werd met de lijst aan gevolgen van geraffineerde suiker, vond ik het gek. Dat moeten toch meer mensen weten? Hoe kan dat ons mensheid ontgaan? Of heb ik soms altijd mijn oogkleppen op gehad? Ik was blij toen ik erachter kwam dat mijn hoofdpijn verdween als sneeuw voor de zon. Daarbij voelde ik me zo goed. Lekker energiek, vrolijk en ik ontdekte ook nog eens een nieuwe hobby: koken! Ik at ook minder gedurende de dag, ik had genoeg aan minder. Ik had me nog nooit zo goed gevoeld!! Toen vroeg ik me toch weer af…. Waarom weten mensen dat niet?

Pauline, 50 jaar uit Vlijmen Ging verbazend goed. Wel bijna 2 weken hoofdpijn gehad. Ik kan nu heel goed overal vanaf blijven. Wel spullen met suiker in huis voor de overige gezinsleden, maar niets kan mij meer schelen. Fantastisch door jullie gedaan. Echt mijn complimenten voor alles, de inhoud, de vormgeving etc. Heel erg leerzaam. Ik blij dat ik eraan mee heb gedaan. __________________________________________________________________________________________ Karin, 31 jaar uit Zaandam Ik voelde me altijd moe en had constant suiker nodig om me goed te voelen. Na de cursus voel ik me minder moe en mijn huid en haar zien er beter uit. Ik was heel erg blij met de recepten, dus ik hoop dat er in de toekomst nog meer (digitale) receptenboeken komen. Ik blijf suikervrij! __________________________________________________________________________________________ Iet, 63 jaar uit Monaco De cursus is zeer goed geschreven. Eenvoudig en ongecompliceerd. Er is veel energie in gestopt. Leuke recepten om toch niet de verleiding te hebben iets met suiker te eten. Ik ben blij dat ik de 40 dagen gedaan heb en voel me nog meer gewaarschuwd geen suikerhoudende producten te eten. Ik hoop dat de mensen die diabeet 2 zijn hier veel van op doen om gezonder te gaan leven. __________________________________________________________________________________________ Angelique, 40 jaar uit Alphen aan den Rijn Ik vond het erg leuk en leerzaam, ook fijn dat we online af en toe ons "ei" kwijt konden bij jullie en elkaar. De recepten zijn erg lekker. Ik ben inmiddels 5 kilo afgevallen, zonder te lijnen. Ik eet eigenlijk veel lekkerder! Verder heb ik al wat meer energie. Mijn man, die grotere lichamelijke klachten heeft dan ik, voelt zich ook al een stuk beter. Voor hem ben ik eigenlijk begonnen naar mijn zoektocht naar een gezonder leven. Ben heel blij dat ik dit heb gevonden __________________________________________________________________________________________ Romilde, 44 jaar uit Liessel Goede tekstuele uitleg, de chats tussen de cursisten en Sharon is erg leerrijk geweest. Wat is het een openbaring om te merken dat ik dus nog steeds lekker kan eten maar daar lichamelijk zo stabiel van blijf. Ik heb producten ontdekt waar ik anders aan voorbij zou lopen. En het mooie is ik kan mijn favoriete recepten nog steeds maken met een klein aanpassing bij de ingrediënten __________________________________________________________________________________________ Dit waren maar enkele berichten uit de lijst.

Ik eet zuivelvrij. En dat valt op. Zuivelvrij, waarom zou je dat doen? Waarom zo apart? Waarom zou ik als echte Hollandse mezelf die lekkere kaas ontzeggen, of een lekkere Griekse yoghurt en een heerlijk glas koude, biologische melk?

Toen ik suikervrij ging eten, verdween mijn dagelijkse hoofdpijn. Heerlijk was dat! Ik vond het nogal een ontdekking, dus ik ging meer en meer lezen over geraffineerde suiker en voeding en de relatie tot mijn gezondheid. Ik was vastbesloten om al mijn kwalen ‘weg te eten’. Helaas voor mij hielp suikervrij eten niet bij mijn chronische bijholteontsteking. Na drie operaties, ontstekingsremmers, medicijnen en de KNO arts met zijn ‘ik-wil-je-wel-helpen-en-het-is-gezellig-dat-je-er-weer-bent-maar-ik-weet-ook-niet-meer-wat-ik-eraan-kan-doen’ gezicht, had ik er genoeg van.

Toevallig kwam ik wat Amerikaanse artikelen tegen over de werking van zuivel op je lichaam. Zeer interessant, want geraffineerde suiker kent een hele reeks ziektes die eraan gelinkt worden, maar zuivel niet minder! Wist Je Dat Zuivel de Oorzaak Kan Zijn van Onder Andere; Acné, ADD, ADHD, allergieën, artritis, diabetes, astma, bronchitis, chronische bijholteontsteking, chronische verkoudheid, constipatie, darmproblemen, depressie, eczeem, geen energie, hartziekten, hoofdpijn, kanker, lusteloosheid, migraine, MS, osteoporose, slapeloosheid, stress, vermoeidheid en de ziekte van Crohn.

Ik was licht verbaasd en kon het niet helpen te denken: ja ja, het zal wel! Zo negatief over onze melk-goed-voor-elk? Maar chronische bijholteontsteking staat ertussen, dus ik werd direct actief. Het huis werd zuivelvrij gemaakt en er kwam geen zuivelproduct meer binnen. Niet omdat ik alles geloof wat ik lees, maar omdat ik dit moest proberen. Ik bedoel, als het helpt, dan merk je dat lichamelijk snel genoeg, of niet. Dan weet je ook of je het ergens voor doet, of niet. Mijn experiment was begonnen en ik stelde de termijn op een half jaar. Zuivelvrij Eten is een Deel van Mijn Leven Geworden Mijn hoofdpijn verdween een week na het geen-suiker-experiment, helaas had ik voor dit experiment veel meer geduld nodig. Pas na 2 maanden merkte ik verbetering en langzaam zat er een stijgende lijn in. Maar ook voelde ik me nog energieker en nog beter! Dankzij de verbetering ging ik door en is zuivelvrij eten een deel geworden van mijn leven. Nog steeds gaat het beter en beter, maar het is nog niet verdwenen. Dag Opgezette Buik, Dag Slapeloze Nachten! Grappig is wanneer je een dergelijk experiment begint, je soms andere dingen tegenkomt die je niet verwacht. Zo kwam ik erachter dat ik vaak een opgezette buik had aan het eind van de dag, en dat die verdween bij het zuivelvrij eten. Daarnaast had mijn partner veel last van slapeloze nachten, en sinds het zuivelvrij eten slaapt hij perfect. Wie had dat gedacht? Doorgaan dus!

50 Suikervrije Feest Recepten voor Verjaardagen, Kinderfeestjes en Borrels Dit is een P/L site.

Suikervrij eten en drinken op verjaardagen, feesten en partijen is niet gemakkelijk. En zelfs een borrel, waar je veel hartige snacks kunt vinden, ontkomt niet aan suiker. En zélfs wanneer je zelf de verjaardag, het feest, de partij of de borrel host, is suikervrij zeker niet de gemakkelijkste optie! Zonder suiker is wél feestelijk! Nu is er dit mooie receptenboek, speciaal voor deze gelegenheden met 50 suikervrije recepten. Lekkere taarten, koekjes, snoepjes en muffins, maar ook hartige snacks voor bij de borrel! Of voor een lekker avondje thuis op de bank natuurlijk.

heeft zich de afgelopen jaren verdiept in de relatie tussen gezonde voeding en een goede gezondheid. Ze houdt zich met name bezig met suikervrij, zuivelvrij en biologisch eten met zo weinig mogelijk onnodige toevoegingen, puur natuur! Ze schrijft over haar ontdekkingen, ervaringen en nieuw gemaakte recepten op voedzo.nl. Sharon schrijft vanuit een praktisch uitgangspunt, met logisch nadenken, kritisch zijn en zelf ontdekken. Meer over Sharon Numan